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健康食べ物豆知識クイズを説明します！（高齢者にピッタリ）♪
クイズのクリアー点数は、40点以上です。
クイズのカテゴリーを「Q？A（q?a）（キューハテナエー）」という名前にしました。
Q＆Aの真ん中を「？」に変換すると覚えて下さい♪
面白い健康雑学うんちくクイズで脳トレ！
問題は、「問題」「ヒント」「回答」「解説」の順番に表記されます。
面白い健康豆知識雑学クイズステージ5
面白い豆知識問題1
脳トレ食べ物健康問題開始
・○○肉は、脂肪燃焼作用があるカルニチンが多くて、低脂肪なので、ダイエットに最適らしい。
ちなみに、答えの肉は、スーパーではあまり見ない肉だけど、フランス料理店などで、骨付き肉として出てくることがあるよ。
それでは、カタカナ二文字で、空白に入る肉の名前を答えてね。
ヒント
・モンゴルやニュージーランドで食べているイメージのある肉と言えば？
回答
・ラム
解説
・ラムチョップが代表的な料理だよね。
ジンギスカンにしてもいいと思うよ。
汁を捨てれば、さらなるダイエット料理になるよね。
面白い豆知識問題2
脳トレ食べ物健康問題開始
・有酸素運動を20分以上行うと、脳の○○という部位が大きくなるらしい。
それでは、ストレスを受けると、小さくなってしまい、記憶力が悪くなる部位といえばどこかな？
ヒント
・この部位が小さくなると、痴呆症になるという説もあるよ。
ちなみに、「海〇」が答えだからね！
回答
・海馬
解説
・うつ病などでも、海馬が小さくなることがわかているから、うつ病の人も、太陽光を浴びながら、有酸素運動を行おう！
面白い豆知識問題3
脳トレ食べ物健康問題開始
・高野○○に含まれる、レジスタントプロテインは、血糖値を上げずらくする。
しかも、高たんぱく低糖質だから、ダイエットに最高の食材！
ヒント
・乾物だから、タンパク質が濃縮されている食材だよ。
だから、、炭水化物デブになりたくない人にピッタリ♪
最後に、日本の僧侶が食べているイメージのある食材だよ！
回答
・豆腐
解説
・高野豆腐は、糖尿病患者やダイエットをしたい人に、ピッタリの完璧な食材。
うどんなどに入れて、その分炭水化物を減らそう！
面白い豆知識問題4
脳トレ食べ物健康問題開始
・○○は、カルシウムも食物繊維もタンパク質も非常に多い完璧な食材らしい。
昔から畑の肉と言われていた食べ物だよ！
ヒント
・日本人に最も身近な豆と言えば何？
回答
・大豆
解説
・なんとなく普段食べていた大豆が、完璧な食材なんて知らなかったよね。
特に納豆は、大豆食品の中で一番体に良いので、毎日食べよう。
面白い豆知識問題5
脳トレ食べ物健康問題開始
・〇を強くこすると、炎症が起きて皮膚の老化につながる可能性があるらしい。
それでは、体の一部を示す漢字一文字を答えてね！
ヒント
・お風呂でここを洗う時に、女性は、ちゃんと気をつけて優しく洗っているよね。
男性は、ゴシゴシ洗うから注意！
回答
・顔
解説
・顔だけは、皮膚が弱いので、泡立ててから、優しく洗いなさいという話は、正しかったんだね。
まさか老化までするとは思わなかったけどねwww！
最後に、【ためになる雑学クイズ】生活の役に立つおもしろうんちくページもよかったらどうぞ♪
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（「次に進む」ボタンを押したらここの画面より上の方（画面）に、問題や回答が作成されます。
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面白い健康クイズの問題を一部公開！
実際に下記のような豆知識クイズが出題されます。参考にしてください。
- ・甘い物が好きな人は、袋ごと食べると、止められないので、食べてもいい分だけお皿に出して、袋は〇まってから食べるといい。ひらがな一文字！
- ・ほうれん草の○○は肉に匹敵するほどあるので女性におすすめ。
- ・クルミは、オメガ3があるので○○○○を軽減するといわれている。カタカナで答えてね！
- ・オリーブオイルは、オメガ3があるので、2型○○○に良いといわれている。
- ・ココナッツバターは、甘いわりに〇分が少ないので、甘い物好きにお勧め。
- ・ジャガイモは世間のイメージでは、○○○○が高そうに思われているが、調理法に問題があって○○○○が高くなってしまっている。ジャガイモ自体は意外に○○○○は低い。○○○○はすべて同じ単語。
- ・納豆、キムチ、甘酒など生きた菌を体に入れると、〇～反応が緩和されると言われている。
- ・○○○○傷薬を石鹸に混ぜて洗うと、常在菌を抑えて、体臭を減らすことが出来る。
- ・有酸素運動は○○コレステロールを上げるらしい。漢字二文字！
- ・鳥胸などの多く含まれる〇～は、疲労に効果があると科学的に証明されている。食べて疲労が解消されるのは、とっても助かる！「い」から始まる、カタカナ七文字を入力してね！
- ・納豆にしかない○○○○キナーゼは、血栓を溶かす作用がある。脳梗塞予防に最適！（林修の今でしょ！講座参照）
- ・○○の白身はビオチンの吸収を妨げるので納豆と一緒に食べるともったいない。ただし、熱を通すと妨げなくなるので、温泉卵はOK！（林修の今でしょ！講座参照）
- ・骨は〇年ですべて完全に入れ替わっている。漢字一文字で答えてね！
- ・○○はよくかき混ぜてから食べるとねばねばが、○○の成分を胃酸から防御して、腸まで成分が届くので、栄養学的に良い。（林修の今でしょ！講座参照）
- ・スーパフードで注目されているモリンガは、食物繊維がたっぷりで腸内環境を非常に改善してくれるので、○○○の匂いが少なくなる！カタカナで答えてね！
- ・腸内には、○○菌という腸内細菌がいて、食物繊維をとって増やしてやると痩せるらしい。大食いの人はこの菌が多いので太りずらい。（主治医の見つかる診療所参照）
- ・腸内には、○○菌という腸内細菌がいて、肉ばっかり食べていると増えてしまい太るらしい。太りやすい人はこの菌が多いので太りやすい。カタカナ二文字！（主治医の見つかる診療所参照）
- ・スナック菓子、〇～などのオメガ6の油は、炎症を悪化させるのでアレルギー患者はあまり食べないほうがいい。「マ」から始まるカナカナ五文字！
- ・亜麻仁油、〇〇油などのオメガ3の油は、炎症を緩和させるのでアレルギー患者は、積極的に食べたほうがいい。とってもいい香りのする刺身と相性が、抜群の葉っぱの名前が答えだよ！カナカナで答えてね！
- ・柑橘類の外側をはいだ中にある果肉の詰まった透明な皮には、大量の○○○○があるので、捨てるともったいない。これごと食べると便通が非常に良くなる。
- ・○○が出たら、首をトントン叩くと止まりやすいというのは嘘。
- ・○○○を冷やしても大して体温は下がらない。太い血管があるところを冷やしたほうがいい。
- ・○○を完全に取ってしまうと、細菌やごみが入りやすくなるので、少し残しておいたほうがいい。
- ・体を洗いすぎると表皮○○○球菌が減りすぎて、肌の乾燥や体臭が強くなることがある。
- ・○○○○がたまると善玉菌が減って悪玉菌が増えるらしい。
- ・○○を食べている東日本は、あまり食べない西日本より骨粗鬆症が少ない。
- ・光を浴びてから17時間後に〇～がでて眠くなる。
- ・体内時計は脳の中だけではなく、〇の中にもある。朝ご飯を取ると光ほどではないがリセットできる！
- ・寝る時に、嫌なことが頭の中をグルグル回る時は、嫌なことを紙に○○といい。
- ・疲れ〇は、自律神経失調症の原因になる！
- ・沢山噛むと、○○中枢が刺激されて、脳がたくさん食べたと勘違いする。ダイエットにお勧め。ゴボウや大豆もやしなどの食物繊維が多い物を沢山噛むのが一番良いダイエット！
- ・○○○は、ビタミン、ミネラルがあり、血糖値の上りも抑えるので、激安の野菜のわりに体にとても良い。ひらがな三文字。
- ・大豆○○○は、大豆を発芽させているので、タンパク質豊富で食物繊維が普通の○○○の二倍もある。
- ・発芽○○は、これから大きくなるための栄養がたくさん詰まっている。ブロッコリースプラウトや、もやし、豆苗などがこれに該当する。これらの総称をなんという。発芽○○。漢字二文字で何のひねりもない答えなので、直感で答えられるよ！
- ・ごはんを食べたいが血糖値は上げたくない場合、〇かけごはんにすると抑えられる！糖尿病の人が行っている！
- ・ネバネバ系の食材は、〇溶性の食物繊維があるので、血糖値の上りを抑えられる！納豆、オクラなどでOK！
- ・○○にすぐ7分くらい歩くだけで、血糖値の上りを抑えられる！
- ・冷たい物を食べすぎて深部体温を過度に下げると、そのあと37度に戻すのに体の負担が増えて、○○になる可能性が上がるらしい。カタカナで答えてね！
- ・脂っこいものを食べると、下痢しやすい人は、○○○○ガンのリスクが高い！漢字が難しいので、ひらがなで答えてね！
- ・大さじ一杯の○○を食事に足すだけで、血糖値の上りを抑えられる！マイボトルに液体を入れて持ち歩くのがお勧め！
- ・以下は赤字から脱することができるほど、利用者さんが増えてくれれば追加します！
食べ物雑学うんちくクイズで利用可能なヒントを一部公開！
下記のようなヒントを見ることが出来ます。
- ・現代人が最も悩んでいる物だよ。都会のほうが圧倒的に多いね。
- ・回答は「油分が少ない」ではないよ。特性と矛盾するような良さを持っているということだよ。一体どんな良さがあると思う？
- ・うがいで有名なメーカーの商品だよ！
- ・イミダペプチド、イニダペプチド、イソラン。この三つの中のどれかだよ！！
- ・文中に答えがあるよ！
- ・白身があって、生で納豆と混ぜて食べる物と言えば？
- ・一から五の中のどれかだよ！
- ・上を向くのも良くないらしいよ！
- ・熱がある時にやるよね！
- ・細菌やごみを吸い込まないようにフィルターの役割をしていて、取ってしまうこともできるものと言えば！
- ・都会の方が田舎よりも多いといわれているよ。！
- ・最後の二文字は、「ニン」だよ。
- ・今の若者に多いよ！
- ・「ま」から始まるよ！
- ・「も」から始まるよ！
- ・トマトやキュウリもこの単語で表すよ。
- ・TKGのことだよ！
- ・血糖値がこれから上がるということは？
- ・体温が下がると免疫も下がるよ。
- ・「すい」から始まるよ！」？
- ・「お」から始まるよ！」？
- ・主にこれが足りないと、うつの原因として有名。落花生、アーモンド食べてから使えるのに数日かかるよ。
- ・記憶と関わっている脳の部位と言えば？
- ・年を取ると色んな液体が減ってくるよね。
- ・胃もたれは食べた物が消化できないからだよね。ということは、何が減ったのかな？
- ・焼酎に入れたり、豚肉に少し入れたりするとおいしくとれるよ。
- ・○○プトフ○○だよ。
- ・昔、ダイエットの為に朝食べるのが流行ったよね。
- ・デスマーチのプログラマーがブラック企業にやられてしまう病気と言えば？
- ・女性が最も恐れている事だよ。鉄がなるよね。
- ・こんにゃくと混ぜて食べるのが定番だけど、腸内環境をよくするためには、最高のコンビだよ。
- ・球を蹴るスポーツ選手が、使っている靴の名前って何？これで、答えがわかるはず。
- ・会社に行く前に食べて、夜自宅に帰ったら、またマイタケをすぐにつまんでおけば、一日中血糖値が上がりずらくなるよ。
- ・これになってしまうと、定期的に注射をしないといけなくなるから、痛い思いをすることになるよ。運動をして、食物繊維を始めに食べるように心がけよう！
- ・○○不足が答えだよ。武井壮さんや堀江貴文さんが、この時間が短くて、テレビで噂になっているけど、みんなはマネしないようにしてね！
- ・白く精製した○○○○は、食物繊維をそぎ取ってしまっているので、癖が無くておいしいけど、血糖値が上がりやすいので注意！
- ・答えの単語は、マグネシウムとほとんど同じ文字だよ！マグネシウムを一部変更すれば回答の栄養素になるから、考えてみてね。
- ・お茶などをたくさんの飲んでいる、年配女性が悩んでいる症状だよ。ふくらはぎの筋肉が少なくても起きる症状だから、この症状の人は、筋肉がもっと必要だね。
- ・インスリンって何を食べるとたくさん出てくる？食べ物を食べると、何が上がるから、食物繊維を事前に取っておかないといけないと言われている？この情報を総的に考えれば、わかるでしょ？
- ・ホウレンソウだけではなく、小松菜、乳製品にも多く含まれているよ。外国人女性は、チーズ、ヨーグルトをたくさん食べるので、日本人より多く取得出来ているらしい。
- ・マイタケおにぎりを食べてもらうと、血糖値が結構上昇したらしいよ。
高齢者にピッタリ雑学クイズの解説を一部公開！
実際に下記のようなクイズの解説を見ることが出来ます。どの問題の解説なのかは、実際に探してみてください。
- ・しまわないといつまでも食べてしまうよね。
- ・肉に匹敵するとはびっくりだね。
- ・これは最高だね！！
- ・揚げたりするからカロリーが高いイメージだけど、そのままならそれほど高くないそうだよ。
- ・アレルギーは、菌と接しなくなってから増えたということは、逆に菌と接すれば良くなるということだよ。
- ・安くて安全性も高いのでお勧め！甲状腺に問題がある人は使わないでね！
- ・これはサービス問題！確実に点を稼ごう！
- ・確か唯一疲労に効果があると証明されているのはこれだけだよ！
- ・しまわないといつまでも食べてしまうよね。
- ・これは最高だね！！
- ・痩せ菌を増やせば、何もしなくても太りづらくなるから、得だね。
- ・もちろん、マーガリンを一切食べてはいけない訳ではないよ、食べ過ぎに注意という意味だよ！
- ・色々な、健康系の都市伝説があるけど、科学的な根拠がない物もあるから注意してね。
- ・おでこを冷やす風習があるけど、よく考えてみたら、血液があまり通ってないから、効果が少なかったんだね。
- ・鼻毛をすべて取ってしまうのが、今の主流だけど、鼻毛もちゃんと意味があって存在するので、見えない程度に残しておいた方がいいんだね。
- ・黄色ブドウ球菌を落とすために、洗うことは必要だけど、過剰に洗うと逆に良い菌まで落として、黄色ブドウ球菌を増やす結果になるので注意が必要だよ。
- ・ストレスは万病の元なので、良くないのは知っていたけど、まさか腸内細菌まで影響を受けるなんてビックリだね。
- ・納豆は食物繊維も豊富で、腸内細菌にもいい影響があり、スーパーフードなんだよ。西の人ももっと食べたほうがいいと思う。
- ・顏にもろに太陽光を当てる必要はないけど、朝起きたらすぐにカーテンを開けて、窓辺で外を15分くらい眺めよう。
- ・ダイエットで朝ご飯を食べない人が多いけど、腸にある体内時計を戻すために、サラダやヨーグルトでもいいので、朝少しでもいいので食べるようにしよう。
- ・人間の脳みそは、暇になると、過去の危険を思い出して、身を守ろうとする困った性質があるらしいので、紙に書き出すことで対処しよう。
- ・目と自律神経は、一見関係なさそうだけど神経がかなり密接につながっているそうだよ。数時間パソコン作業をしたら10分目を休めよう。
- ・お腹がすいたら、ガムやスルメイカを噛んだり、キャベツなどの噛み応えのある野菜を食べることで、脳を簡単に騙せるので、ダイエットにピッタリだよ。
- ・ゴマ生姜酢をかけたクラゲとの相性が抜群なので、栄養もしっかり取れて、低カロリーなもやし料理を毎週食べよう。
- ・普通のもやしも、安いわりに栄養があるけど、大豆もやしは、値段が上がるだけの価値が十分にあるので、両方とも健康の為に食べよう。
- ・発芽野菜ってあまり聞かないけど、栄養が凝縮されていて小さいので、栄養をたくさん取るために、一番適しているよ。栄養が少ない物を、たくさん食べると、すぐにお腹いっぱいになっちゃうから、発芽野菜でないと、食べれる量に限界があるでしょ。
- ・脂っこいものは体に悪いイメージだけど、血糖値を上げないようにするためには、むしろ油は有効なんだよ。
- ・水溶性食物繊維と不溶性食物繊維両方とも必須なので、ねばねば系とゴボウや切り干し大根、サニーレタスも食べよう。
- ・食後は、休めと言われるけど、血糖値上昇を抑えるためには、歩く程度の軽い運動をした方がいいんだよ。
- ・免疫を活発にするには、体温を上げる方がいいんだよ。夏は、氷を食べすぎてしまうので注意しよう。
- ・すい臓がんは、気づきにくいようなので、普段から脂っこい物に自分の体がどう反応するかを確認しておこう。
- ・お酢は、疲労回復効果もあり、塩分を控える事にも有効なので、いつも持ち歩いて、ちょい足ししよう！
- ・赤みの肉や魚にも豊富に含まれているので、定期的に食べよう。
- ・何かを思い出すと使ってしまうので、呼吸に注意を向けて、思い出すのをやめよう。
- ・定期的にスマホ作業は、やめて目を休めよう。
- ・酸性の食べ物を取り入れて、消化を助けよう。
- ・梅干はものすごく酸性が強いので、胃酸を酸性に保つには、いいかもね。
- ・納豆四パック程度のトリプトファンなら、ナッツなども足してやれば簡単に取れるよね。
- ・バナナは、腸内環境も良くするので、最高の食品だよ。
- ・うつ病で苦しんでいる人は、ぜひ腸内環境を改善してみよう。
- ・酢とゴマを切り干し大根に混ぜて、食べるのがお勧めだよ。
- ・おからこんにゃくに、ひじきを入れて食べれば、善玉菌が喜ぶこと間違え無し。
- ・マイタケは水溶性食物繊維が多いので、糖の吸収を遅くするのはもちろん、痩せ菌の餌になるので、ダイエットにもお勧めできるよ！
- ・半日もマイタケ効果が続くのは、ビックリだね。これなら、昼は食べなくていいので、サラリーマンにピッタリだよ。最後に、この問題は、簡単なサービス問題だから、わかったよね？
- ・最近は、立ちながらパソコン作業をするのが海外で流行っているよ。立っているだけでも、糖分は、消費されるので、座り仕事を立ち仕事に変える努力をしよう！
- ・一日六時間半以下の人は、一日七時間半の人と比べると、糖尿病になるリスクが1.25倍増加したらしいよ。睡眠は、昼に眠くならない程度しっかり取ったほうがいいよ！
- ・ライ麦パン、黒パン、玄米など、食物繊維が多い精製されていない炭水化物を取り入れよう。主食をこれに変えるだけで、ダイエットにもなるよ。美味しく痩せよう！
- ・ゴマや海藻に多く、特にひじきが、カルシウムとマグネシウム両方を豊富に含んでいるので、ひじきご飯や、ひじきと大豆の煮ものなどを食べるようにしよう！
- ・むくみは、命に係わる症状ではないけど、体の不調のサインだから、下半身の筋肉を鍛えて、ちゃんと血液が回るようにしよう！
- ・重症糖尿病の人は、薄毛になるという説があるらしいよ。もちろん、フサフサの人が、これだけで、ツルツルになるほどの影響はないけどね。少し進行する程度だよ！
- ・日本のおばあちゃんは、野菜中心でとってもヘルシーだけど、カルシウムが足りていないよね。もっと、乳製品を取ってカルシウムを蓄えよう。
- ・必ず、前に食べるようにしよう。せっかくの食物繊維の血糖値を抑える効果が、あまり無くなってしまうよ。
健康豆知識クイズの回答を一部公開！
- ・し
- ・鉄分
- ・ストレス
- ・糖尿病
- ・糖
- ・カロリー
- ・アレルギー
- ・イソジン
- ・善玉
- ・イミダペプチド
- ・ナットウ
- ・生卵
- ・五
- ・5
- ・納豆
- ・オナラ
- ・痩せ
- ・デブ
- ・マーガリン
- ・シソ
- ・食物繊維
- ・鼻血
- ・おでこ
- ・鼻毛
- ・ブドウ
- ・ストレス
- ・納豆
- ・メラトニン
- ・腸
- ・書く
- ・目
- ・満腹
- ・もやし
- ・もやし
- ・野菜
- ・卵
- ・水
- ・食後
- ・ガン
- ・すいぞう
- ・お酢
- ・セロトニン
- ・海馬
- ・涙
- ・胃酸
- ・梅干し
- ・トリプトファン
- ・バナナ
- ・うつ病
- ・酸化
- ・おから
- ・スパイク
- ・昼
- ・糖尿病
- ・睡眠不足
- ・炭水化物
- ・カルシウム
- ・むくみ
- ・血糖値
- ・カルシウム
- ・炭水化物
クイズの回答を一部公開！
- ・食後
- ・水
- ・ガン
- ・すいぞう
- ・お酢
- ・ダイエット
- ・立
- ・もやし
- ・満腹
- ・中性脂肪
- ・高血糖
- ・飴
- ・飴
- ・海馬
- ・フローラ
- ・セロトニン
- ・うつ
- ・脱水
- ・自転車
- ・瞑想
- ・熱中症
- ・セロトニン
- ・7
- ・6
- ・塩分
- ・やせ
- ・白髪
- ・ミネラル
- ・dha
- ・セロトニン
- ・肝臓
- ・便秘
- ・3
- ・リバウンド
- ・老
- ・80
- ・300
- ・ヨーグルト
- ・前頭
- ・e シボヘール
健康に役立つ雑学（豆知識）ゲームの答え方について
・ステージクリアの最低点は【30】点です。